水平三 弯道跑 第一课时 教案
时间:2023/1/5 11:41:09 来源:吴健字体显示:大 中 小阅读:2647 次
水平三 弯道跑 第一课时 教案
教学内容 | 弯道跑 | 教学班级记载 | 班级 | 65 | 教学内容课 时 | 1 | |||||||||||||||||
日期 | |||||||||||||||||||||||
教学目标 | 1、认知目标:学生能了解克服离心力的方法。 2、技能目标:通过学习,学生初步掌握弯道跑技术,能快速弯道跑身体有意识的向内侧倾斜。。 3、情感目标:体验弯道跑的乐趣,感受团结协作的快乐。 | ||||||||||||||||||||||
教学重 点、难点 | 重点 | 身体内倾,侧身摆臂。 | |||||||||||||||||||||
难点 | 快速奔跑中积极保持身体平衡。 | ||||||||||||||||||||||
教学内容安全重视程度 | 大 | 中 | √ | 小 | |||||||||||||||||||
师生互动 共同发展过程 | |||||||||||||||||||||||
课的 结构 | 课的内容 | 组 织 教 法 | 学生获取知识技能过程 | ||||||||||||||||||||
常规 | 一、课堂常规 二、准备活动 1、 热身跑和热身运动 2、 喊数抱团游戏
| 1. 集合整队 2. 向学生分发不同颜色的丝带系在右手手腕 3. 安排见习生 4. 师生问好 5. 向学生展示田径运动员比赛时的图片“谁能告诉老师图片上的人在参加哪一项运动?”引出本节课的内容弯道跑
1.带领学生进行热身运动。 2.带领学生进行热身跑并口令组织学生进行“喊数抱团”游戏。 | 1.指定地点集合 2.向老师问好 3.了解上课内容
1.模仿老师完成热身运动。 2.听讲“喊数抱团”游戏规则并进行游戏。 | ||||||||||||||||||||
基本 | 一、弯道跑教学
动作要领: 一:身体向内侧倾斜 二:两臂外摆大内摆小 三:内侧脚外侧着地,外侧脚内侧着地 二、组织练习 三、接力游戏
规则:将学生分成人数相等的4组进行绕圈接力比赛
四、素质练习
| 1. 教师组织学生体验直线进弯道跑(大圈)体验前向学生提出需要思考的问题“由直道进入弯道跑你是怎样跑的?”。并提醒学生速度一定要快!
2. 引导学生说说怎样跑弯道跑,提问“你为什么这样跑?”引出离心力这个知识点,“怎么克服办法有哪些?”帮助学生了解克服离心力的方法,讲解示范动作要领。
3. 组织学生分组练习直线进弯道跑,提醒学生速度要快,身体要有意识地向内侧倾斜!并通过学生手腕上佩戴的不同颜色的丝带提醒和指导学生。(中圈)。 4. 根据学生的练习情况进行积极点评,组织学生练习原地侧身摆臂突破难点。“佩戴丝带的外侧手臂更用力幅度更大”
5.组织学生挑战小圈,“让我们来看看同学们掌握得怎么样,你感觉小圈和大圈又有什么不同?”
4.学生展示,引导学生进行思考评价“他的动作怎么样?好的话好在哪里,不好的话不好在哪里?”给出积极意见。
5.“你认为哪一个圈能体验到离心力?”学生自主选择大中小三个圈,速度快大圈,速度慢小圈,重点体验克服离心力,带丝带的右手摆臂用力幅度大,左手摆臂幅度小,体会身体的变化。
1. 讲解游戏规则 游戏方法:人数相同的四支队伍,各队排头持接力棒,沿直道进弯道(大圈与小圈中间)逆时针跑一圈将接力棒交给后一位同学。全部完成的小组举手,最先完成的小组获胜,共比两次。 2.教师组织,强调弯道超越必须从外侧,提醒学生注意安全。 3.教师口令正确,清晰
1. 手拉手团体仰卧起坐(腿伸直) 2. 沿圈双脚左右跳向前半圈 3. 沿圈单脚左右跳向前半圈 4. 沿圈交叉开合跳半圈 | 1. 学生尝试体验,认真体会
2.积极回答畅所欲言 3.学生积极探讨 4、学生认真听讲,积极思考
5.学生认真练习全力以赴 6.踊跃发言,认真听讲
1.认真听讲,清楚游戏规则 2.集中注意力,听清口令 3.注意自身安全,自我保护,互帮互
1.学生相互协作,认真练习。 | ||||||||||||||||||||
结束 | 伴随音乐跟着老师放松 小结 | 放松小结 | 1. 集体放松 2. 回收器材 3. 师生再见 | ||||||||||||||||||||
预计运动负荷 | 练习密度 | 40% | 场地 器材 准备 | 田径场、音响、丝带、接力棒 | |||||||||||||||||||
平均心率 | 135次/分 | ||||||||||||||||||||||
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