水平三快速跑单元教学计划，教学设计，课时计划
时间：2019/12/2 10:33:49 来源：吴健字体显示：大 中 小阅读：12041 次
水平三 快速跑 单元教学计划
学校 |
| 任课教师 | 韩超 | 水平段 | 水平三 | 年级 | 五年级 | 学时 | 5 | ||
内容 | 快速跑 | ||||||||||
单元目标 |
4.在学习中体验群体学习的乐趣,逐步养成吃苦耐劳的意志品质,学习中尊重与关爱能力较弱的同伴。 | ||||||||||
课次 | 教学内容 | 教 学 目 标 | 教与学的主要对策 | ||||||||
1 |
跑：蹲踞式起跑 游戏：喊号抢球 | 1.初步学习和了解蹲踞式起跑的意义和动作要领,熟悉起跑口令。 2.能基本按照口令做出蹲踞式起跑动作,提高快速反应能力。 3. 体验集中注意力时思想高度紧张的心理感受，发扬机智，果断的作风。 | 1.加强下肢各关节、韧带的活动 2.复习站立式 3.用“口令”分解蹲踞式起跑技术动作教学,做到熟悉口令,动随“令”走。 4.喊号跑游戏,提高快速反应能 力。 | ||||||||
2 |
跑：快速跑（摆臂与跑姿） 游戏：“踩蛇尾” | 1、知道快速跑中摆臂姿势对 跑速及跑成直线的影响 2.能养成以肩为轴,屈臂前后 摆动的正确姿势,并做到头正.颈松.眼看前方跑成直线 3.积极参与,敢于尝试与体验,感受相互合作探究的乐趣 | 1.充分做好准备活动和专项素 质练习。
点强调以肩为轴,屈臂前后摆动
生进行前后摆臂高度、左右摆臂方向的练习。强化“前摆要到头,后排要过腰、前面摆臂靠两边,身体不要摇”的技术动作。 4.长绳辅助铺窄道、半跑道等游戏练习。 5.绳子游戏进行延伸与放松 | ||||||||
3
4 |
跑：快速跑—途中跑（步频与步幅）
跑：快速跑——途中跑（步频与步幅） 游戏：指点点兵点将 | 1.知道途中跑的动作名称与方法,了解步频与步幅练习对提高快速跑能力的作用。 2.能尝试做出抬腿蹬地重心提、摆臂积极频率快的快频跑动作,并在快速跑中体验运用。 3.积极体验丰富多样的途中跑练习乐趣,在游戏比赛中养成勇于拼搏、积极进取的态度与习惯。
3.在练习中能做到严肃认真, 吃苦耐劳
|
质练习。
种快频练习与游戏。
习。 4.选择不同步数与距离进行练习。 5.游戏比赛，激发学习兴趣，感 受合作的乐趣。
质 练习 2.通过橡皮带进行蹬地、跳抬腿练习,增大步幅间距的可能。 3.游戏比赛,激发学习兴趣,感受合作的乐趣。 | ||||||||
5 |
跑：50米考核 游戏：截住空中球 | 1.了解短跑考核的过程和要求 2.学会自己做有针对性的准 备活动，努力跑出自己的最好水平，发展速度素质 3. 师生合作分工，完成考核任 务，正确评价自己的测试成绩 |
备活动
录人员 3.同学轮流进行考核 4.提示学生跑后放松整理 | ||||||||
水平三:五年级《快速跑-途中跑》教学设计
一、指导思想
以《江苏省义务教育体育与健康课程实施方案》苏教体艺(2014)3号为依据，以基础必学田径类，以改进快速跑动作技能、发展体能素质为目标，以多样的练习手段为方式，以科学巧妙的组织队形安排为窜连，以游戏比赛为检验反馈手段。来培养学生积极参与体育动的意识，激发学生认真投入学练的热情，提高学生快速跑的动作技能与身体素质水平，刷新学生对快速跑学练内容的认识及情感体验。从而向践行“以生为本”的教育理念，体现“健康第一”
的学科思想，实现体育文化传承的高远目标渐行渐近，为培养“终生体育”习惯而服务。
二、教材简析
本课选自“科学的预计 艺术的生成”《体育与健康》(水平三)五年级跑与游戏单元。从国家、地方、学校三级体育课程体系中来看，快速跑教材广泛分布于水平一到水平四的每个年段、每个学期中。是具有普遍性与基础性的基本活动技能教材，具有促进学生速度、协调、力量、灵敏身体素质发展的作用，也是其他各运动项目学练的基础技能。水平三五年级的快速跑，在承接水平二掌握摆臂姿势、保持跑进过程身体姿态的基础上，应该进入提高奔跑速度的训练阶段了，而步频、步幅训练是增强跑速的两个必要条件。因此，在五年级的快速跑单元教材中，我安排了蹲踞式起跑、长绳与摆臂、定位垫与步频、橡皮带与步幅、秒表与速度五课时,要通过对场地、器材、练习形式的有效选择与设计,来帮助这个年龄段的孩子来提高跑的能力与速度。
三、学情分析
跑动的本领，人们与生俱来，在水平一到水平二的学习阶段中，快速跑一直是孩子们最喜欢的课堂内容之一，他们对跑成直线、跑得自然协调有了一定的认识。但真正要从动作技能的角度来评价学生的快速跑能力，就还有很多可提高与改善的地方。五年级学生，身体上已经进入了力量、速度、灵敏素质快速发展的前期；在认识能力中，听讲、观察、模仿、体验的能力比之前有了明显的提高；在心理上，他们能被激趣性的练习吸引，会对平铺直叙的单调学练自然拒绝。因此，本课要紧紧抓住步频训练这一教材特点，引入“奔跑吧，兄弟”这一时尚元素，选用定位垫这一实用器材，通过模仿、游戏、比赛等方式来点燃学练热情，使学生对快速跑教材学习的主动性、合作性、实用性融汇于一体，让快速跑课堂教学的多彩与实效，能给孩子们带来难忘的技能体验与发展。
四、教学目标
1.知道快速跑的四个组成阶段，了解途中跑技术，知道步频和步幅练习对提高快速跑能力的作用。
2.能尝试做出抬腿蹬地重心提、摆臂积极频率快的快频跑动作，并在快速跑中体验运用。
3.积极体验丰富多样的快频跑练习乐趣，在游戏比赛中养成勇于拼搏、积极进取的态度与习惯。
五、重难点
重点：蹬地摆臂频率快
难点：手脚协调重心提
六、教与学的策略
本节课，首先是确立了快速跑的主要技能之一-步频与步幅为教学点。通过对技术动作的分析、场跑课。要让学生的参与性、练习的主动性、技术的呈现度、课堂的效率比达到比较明显的体现。课教学的本质-技术技能的教与学及身体素质的有效锻炼。整堂课，将用游戏来串连，力求将教、地器材的选用、人员分组练习的安排等细节考虑，来设计一节以游戏与自主学练为主要手段的快速中，将引用spark体育运动的音乐元素，来营造课堂练习氛围、增加练习密度；同时也会重视体育学、练、趣、获等多重因素融为一体，实现多方面共赢。
七、教学过程
“奔跑吧兄弟——慢跑”——“奔跑吧兄弟——徒手操和专项准备活动”——“奔跑吧兄弟——途中跑的学习”行进间四步过标记快频跑练习(加强练习阶段)——一“奔跑吧兄弟——途中跑的巩固”1跑过一定距离标记跑——“奔跑吧学习——途中跑的运用”1游戏：“追逐跑”——2游戏：接力赛”(运用提升阶段)——“奔跑吧兄弟——体能发展”游戏：“蚂蚁搬家”
1、准备部分：热身与辅助练习为主，教学情境用“奔跑第一、二季”来衔接，形式上配合音乐、队形变换来阻止，起到了丰富多样、激趣生动的效果。
2、基本部分：在学习主教材过程中，通过单人、双人、小组、游戏比赛等系列练习、有层次的来逐步学会——纠正——巩固——熟练——运用步频、步幅动作技能，为提高快速跑能力服务。
3、体能练习：调节上下肢的练习强度，让“器材”不仅服务到主教材、游戏、素质等练习，还可以自然过渡到接下来放松部分。
八、教学特色
1、教学设计：以器材运用为核心，一物多用，巧妙高效。
2、教学过程：以游戏活动为主线，环环相扣，激趣生动。
3、教学手段：以合作体验为抓手，以导促学，相辅相成。
4、教学组织：以负荷密度为落点，层层推进，科学合理。
九、场地与器材
场地布置在田径场，定位垫若干合理的摆放减少队伍调动，用音乐营造课堂氛围，同时注意场地器材摆放的安全性。
快速跑——途中跑 教学课时计划
教学 内容 | 快速跑（途中跑） | 学时 | 第 3课 | |||||||
学习 目标 | 1.知道快速跑的四个组成阶段，了解途中跑技术，知道步频和步幅练习对提高快速跑能力的作用。 2.能尝试做出抬腿蹬地重心提、摆臂积极频率快的快频跑动作，并在快速跑中体验运用。 3.积极体验丰富多样的途中跑练习乐趣，在游戏比赛中养成勇于拼搏、积极进取的态度与习惯。 | |||||||||
教学重、难点 | 重点：蹬地摆臂频率快 难点：手脚协调重心提 | |||||||||
教学 阶段 | 教学内容 | 教师活动 | 学生活动 | 组织方法 | 运动负荷 | |||||
次数 | 时间 | 强度 | ||||||||
准 备 部 分 | 一、课堂常规 1.在指定位置集合。 2.师生问好。 3.宣布本课内容和目标。
二、热身活动 1.“奔跑吧兄弟”音伴活动：欢乐运动场
（1）前后摆臂练习 （2）站立式起跑 （3）游戏“抢垒” （4）原地快频跑 | 1.提前到达准备场地、器材。 2.接受体育委员汇报。 3.通过“奔跑吧，兄弟”引出课题——途中跑
2.口诀指挥，动作示范，带领学生进行专项辅助练习 | 1.在指定地点集合 2.师生问好 3.说出“奔跑吧，兄弟”明确本课学练内容
1.跑跳步进场；后踢 腿原地绕圈；跑跳步 前后换位；垫步高抬 腿四面转向；摆臂踏 步呼吸调整并衔接各动作 2.按要领复习动作 (1)“前摆要到头,后摆要过腰,前后摆臂肩放松,身体不要摇” (2)“左脚右手放在前,身体前倾腿弯曲,重心放在前脚上,脚掌蹬地眼看前。” (3)前后两人一组错位 “站立式起跑”游戏 (4)模仿教师动作,尝试一下原地快频跑。 | 四列横队 要求：集队迅速、精神饱满
|
1
1
4*8
3~5
4~6
4 |
1
2
3 |
小
中
中 | |||
基 本 部 分
| 1.奔跑吧兄弟——途中跑学习 1）步频+步幅练习 方法：起跑加速跑后的4~8步步幅快频练习。
2.奔跑吧兄弟——途中跑的巩固 1）步频+步幅练习 方法：起跑加速跑后的过20~30米距离快频大步跑
3.奔跑吧兄弟——运用 1）游戏：“追逐跑”：错位的起跑后加速跑+途中跑 方法：分组追逐跑
2）游戏:“接力赛”：起跑后加速跑+途中跑 方法：分组接力跑比赛
4.奔跑吧兄弟——体能发展1）体能游戏：“蚂蚁搬家”
| 1.示范、组织学生练习行进间四步过标记快频跑。巡回指导、师生互动。 2. 调动队伍，示范、讲解练习要求并组织练习，巡回指导。
3.讲解:在保持步频不变的情况下增大步幅。
4.示范方法、讲解规则，组织比赛。
5.教师讲解规则，组织比赛。
| 1.两人一组，轮流练习四步过四个标记。生生互评，互助。
2.按“抬腿蹬地重心提，摆臂积极频率快”的要领，进行一步过标记的练习。 3.在教师指挥下,分组练习，体会后蹬充分前摆抬高的动作难点。 4.知道游戏比赛规则和方法，并开展游戏比赛
5.知道游戏比赛规则和方法，在比赛中体会步频与步幅的关系。
|
同上
|
6
6
4
4~6
3
|
5
5
6
6
3 |
大
大
| |||
结 束 部 分 |
1.放松活动 2.小结与评价 3.师生告别 4.收还器材 | 1.随教师在音乐伴奏下进行放松活动 2.根据本课学习情况做自评和互评，作小结 3.有责任心收还器材。 | 1.准备音乐带领学生进行放松活动，语言引导恢复身心。 2.引导学生作客观，合理的评价，作好小结。 3.师生告别 |
散点 聚拢
|
1 |
3
2 |
小 | |||
场地 器材 | 田径场、定位垫若干、音响 | 运动负荷预计 | 练习密度 | 60+5%左右 | ||||||
平均心律 | 145+5 次/分 | |||||||||
安全 措施 |
| |||||||||
课后反思 |
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