单元学习

目标

1、发展速度素质，增进下肢力量，增强体质。

2、学会自然、快速的直线跑动作，享受快速跑的乐趣，提高跑的能力。

3、体验勤练互助的学习乐趣，学会简单的动作评价。

4、养成相互鼓励、不怕困难、积极竞争的意识和良好品质。

安全提示

1、注意安全、避免碰撞

2、场地的平整

课次

学习目标

学习重点、难点

学练活动示例

1

1、感受正确快速摆臂、自然直线奔跑的身体姿势，体验在游戏“拉大锯”时摆臂的感觉，激发学习兴趣。

2、养成积极练习、勇于尝试的学习习惯。

1、屈肘前后快速摆臂

2、直线奔跑

1、教师引导学生回忆正确的摆臂动作，集体根据教师不同节奏的击掌声进行摆臂练习。

2、进行“拉大锯”的游戏，体验前后摆臂的正确姿势，师生共同呼号“前摆到鼻尖、后摆到腰尖”。

3、结伴进行“追球”练习（自己直线地滚球后，快速追赶球），和小球比一比，谁跑得又快又直。体验自然直线奔跑的动作方法，教师加强安全教育。

4、集体听令依次进行“追球”练习，教师及时点评。

2

1、学会正确快速摆臂，自然直线奔跑的方法，发展快速跑能力。

2、树立自信，养成敢于接受挑战的良好信心。

1、正确快速摆臂

2、自然直线奔跑

1、引导学生结伴进行“分道追逐跑”，教师加强安全教育，巡视指导中不断强调动作要领。

2、交换伙伴、挑战对手，教师及时纠正不正确的身体姿势和动作。

3、自由组合，集体分组分道进行快速跑比赛，选出“冠军”。

3

1、学会前脚掌着地跑的直线自然快速跑的方法，养成自然快速跑的正确身体姿势。

2、养成相互鼓励、小组互帮互助的良好品质。

1、前脚掌着地跑

2、自然快速跑

1、引导学生结伴“光脚”进行快速跑练习，学会前脚掌着地跑动作。

2、教师讲解游戏“小狗的脚印”的方法与规则。比一比，谁的脚印最小。

3、引导学生小组根据自己能力，进行“分道让距离跑”，不断提高练习兴趣。

4、小组展示、反馈，及时表扬。

4

1、改进快速跑动作，跑得直线、自然、快速，提高奔跑能力。

2、养成乐学善思、勤于思考的学习习惯。

1、跑得快速、自然

2、正确的身体姿势

1、引导学生归纳快速跑的动作要领：直线、快速、自然。

2、引导学生小组互练互评，寻找动作不足，并加以指出与纠正。

3、集体分小组依次听令进行快速跑练习，师生共同进行点评。

5

1、学会自然、快速的直线奔跑的方法，享受快速跑乐趣，养成正确的跑动姿势。

2、树立积极自信、进取向上的良好品质。

1、正确评价自我、他人

2、跑得自然、快速，跑成直线

1、分小组练习快速跑，引导学生在练习中进行动作评价：

1颗星   —直线或快速或自然

2颗星   —达到两个动作要领

3颗星   —跑得自然、快速，跑成直线

2、相同星级展示，及时点评、及时表扬。

3、进行30米迎面接力跑比赛，激发兴趣，提高能力。

学习

目标

1．知识与技能目标：知道积极摆臂、蹬地有力对提高跑的速度的重要作用。

2．体能目标：能积极摆臂，蹬地有力的进行快速跑。

3．情感目标：学生在合作与交流的学习中，学会欣赏他人，正确处理合作与竞争的关系。培养勇于接受挑战的意志品质和奋勇争先的精神。

教学

重点

跑的自然、协调，两臂前后摆动，用前脚掌着地

教学难点

摆腿蹬地有力

过程

内容安排

教学活动方式与组织措施

设计意图

时间

强度

（一）开始热身部分

1.课堂常规:师生问好，布置授课内容。

2.集中注意力小游戏：弹钢琴。

3．韵律操：《大家一起喜羊羊》

4.取彩带比快

1.引导学生进行课前队列。

2.师导入：小朋友看过《喜羊羊与灰太狼》吗？那你们知道谁跑得最快？

3.听音乐走成方形队伍，教师带领学生做操。

4. 指挥、监督学生完成取彩带。

以游戏“弹钢琴”导入旨在调动学生主动参与的积极性与主动性，使学生的注意力集中在本课学习中。并使学生在游戏中不知不觉的起到活动下肢关节的目的。利用学生所喜爱的《喜羊羊与灰太狼》故事渲染，激发起学生学习的热情。师生随音乐同喜羊羊一起做早操（韵律操），让各关节得到充分活动，达到活跃身心的目的。

6--8

低至中

（二）学习提高部分

1.快乐的小羊：让我的彩带飘起来

2.小羊学本领：让尾巴动起来

3.群羊争先：直线快速跑抢物

要点：

上体放松，稍前倾。

眼看前方，头要正。

两臂屈肘，前后摆 。

自然迈步，向前冲。

4.羊狼追逐

要求：

（1）狼与羊必须通过快速跑通过羊村（安全线），不准扯拉羊。

（2）狼和羊必须采取正确的同样的起跑方式。

（3）没有报12点钟时，有同学跑出去后，必须迅速回到起点线后。

1.教师提问：小朋友你能用什么办法让彩带飘起来吗？

2.巡回指导、评价鼓励。

3.适时参与练习。

1.组织学生体验让羊尾巴动起来的快速跑练习。

2.提问：你是怎么让让尾巴动起来的？

3.讲解快速跑的技术，强调练习时后脚掌不沾地，加快摆臂和步幅的频率。

4.指导分组，巡回指导，适时点拨。

5.关注差异，给予鼓励。

1.强调跑的姿势。

2.提示在规定区域里跑进行抢物。

3.教师适时指导，及时点拨。

4.给予鼓励，及时表扬。

1.讲清活动的方法、规则和要求。

2.进行安全和遵纪守规的教育，表扬和激励学生团结协作。

3.提示跑的正确姿势和向前跑成直线。

正确体会轻松、自然跑的动作，发现问题；气氛活跃，心情愉悦

利用彩带绑在腰后让尾巴（彩带）再次飘起来，旨在发展学生快速奔跑能力，提高灵敏、力量和协调素质。练习时强调后脚掌不沾地，加快摆臂和摆腿的频率，以此提高快速奔跑的能力。

进行直线快速跑抢物（抢毽子）练习，培养学生正确的奔跑姿势，发展快速跑能力。教师适时点拨，及时辅导，面向全体，关注个体。打破原有固定队形，我让第一次比赛抢到键子的学生站在一边，没抢到键子的学生站到另外一边。然后输跟输、赢与赢的再进行抢键子比赛，再进行分层选拔，让学生体验不同竞争对手的抢物比赛，体现分层教学。

设计意图：将传统的《老狼老狼几点钟》进行改编，喜羊羊与灰太狼进行让距跑的游戏，发展学生起跑时的快速反应能力，提高起跑后的加速跑能力。

27--28

中至高

（三）整理恢复部分

1.羊村欢庆胜利：放松舞

2.讲评小结

3.收回器材

4.师生再见

1.教师言语提示，在音乐伴奏下进行整理放松。

2.对本课评价。

3.布置作业。

4.师生再见，回收器材。

师生在音乐的伴奏下身心得到放松、进行美的教育。让学生体会成功的喜悦，积极思考、交流感想；帮助学生分析活动过程，指导学生认识自身的优缺点，提出今后的努力方向。           

5--7

低

心 率

115-135次/分

教学反思：

练 习 密 度

40%-45%