教

学

目

标

1.知识目标：通过学习，学生知道远撑前滚翻的动作过程、用力方法，及保护与帮助的方法。

2.技能目标：通过学练，学生较好掌握远撑前滚翻技术要领，并能独立或者在同伴和教师的帮助下完成动作。

3.情感目标：通过团结合作，探究学习，培养学生互帮互助，克服困难，超越自我的精神。

重点

   远撑、蹬地、屈臂

难点

   蹬地与屈肘的衔接

课的

内容

组织教法

学生活动

组织形式

时间

准

备

部

分

一、课前常规：

1.体育委员集队、报告人数。

2.师生问好。

3.检查服装、安排见习生。

4.宣布课堂学习内容

5.安全教育

1．成四列横队集合。

2．向老师问好。

3．听、答教师问题

4．教师安排见习。

5．提高安全意识。

组织队形：

♂ ♂ ♂ ♂ ♂

♂ ♂ ♂ ♂ ♂

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

△

1′~

2′

二、热身活动：

1.慢跑：绕场地慢跑

2.徒手操：

颈部运动

上肢运动

腰部运动

下肢运动

1．集中注意力听清教师安排的任务。

2. 随教师一起进行热身练习，积极模仿，并注意力集中。

3.主动做好热身练习，为后面的学习做好身体、思想准备。

组织队形：

1.分成一路队形，跟随老师绕海绵垫慢跑。

2.徒手操成三列横队，站在海绵垫后。

5′

2′

3′

基

本

部

分

一、复习：前滚翻

1.学生分组自主练习，帮助与保护

2.全体分组展示前滚翻

3.适当增加距离完成前滚翻练习

二、学习远撑前滚翻

动作要领：两脚蹬立，两手远撑。两脚蹬地，屈臂缓冲，低头团身，向前滚动。

保护与帮助：保护者蹬在练习者侧前方，一手压颈后部，一手托大腿，帮助低头前滚。

1.辅助练习：同学帮助下体会远撑蹬地、提臀

2.远撑前滚翻学习

3.学生体验学习远撑前滚翻（用小海绵垫控制距离）。

4.展示与学习

5.巩固提高（距离适当放大）

三、体能练习：上肢练习

游戏：俯卧支撑“石头.剪子.布”

方法：两人一组，相对俯卧支撑，一手撑地，另一手“石头剪子布”游戏，胜者顺时针移动一步，直至追上同学为最终胜者。

1.注意力要集中，主动复习，巩固提高前滚翻。

2.积极思考，勇于表现。

3.能够注意观察，积极回答老师提出来的问题。

1.学生自主参与前滚翻的练习，并根据教师的提示完成练习。

2.仔细看教师的示范，积极主动模仿练习知道保护帮助方法。

3.同学之间相互帮助，相互学习，相互鼓励。

4.学生自主照图解学习，并认真听教师讲解，在老师帮助下同学完成示范。

5.积极参与练习，在同学帮助下，完成学习。四人一组。

6.积极参与学习展示活动，敢于表现自己。师生共同评价复习动作要领。

7.敢于挑战自我，在掌握基本动作后，提高难度、加强学习运用。

8.同学之间有竞争精神，有安全意识。

1.讲解示范队形：

♂ ♂ ♂ ♂ ♂

♂ ♂ ♂ ♂ ♂

       △

2．分组练习（三人一组）。

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

        △

3.体能练习

2人一组

♂ ♂ ♂ ♂ ♂

♂ ♂ ♂ ♂ ♂

         △

3′

18′

~

20′

2′

3′

8′~

10′

5′

5′

结

束

部

分

1．带领学生做放松操。

2．小结本课学习情况，师生共同回顾学习。

3．提出课后要求。

4．安排学生归还器材。

5. 向学生道别。

1.带领学生认真做好放松操。

2.注意力集中，认真听老师小结，并积极发言对本节课的看法。

3.归还器材，师生再见。

组织队形：

♂ ♂ ♂ ♂ ♂

♂ ♂ ♂ ♂ ♂

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

△

3′~

5′

场地

器材

田径场半圆、海绵垫20张

预测平均心率

120-140次／分

预计练习密度

45%左右

课后

反思